Vakantiestress de meeste mensen hebben hier last van. Je moet nog zoveel doen. Hieronder 7 tips om je vakantiestress tegen te gaan en 2 handige paklijsten.
Heerlijk vakantie! Velen gaan lekker even weg: ontspanning, andere indrukken en even alles achter je laten. Het enige wat tussen jou en je vakantie instaat is de laatste dingetjes afronden, je spullen pakken, wat regelen voor je huis, eventuele dieren, je … Hmm wat moet je nog allemaal kopen en regelen? De kinderen hebben al lekker vakantie dus dat is gezellig. Die verdienen het ook om al leuke dingen te doen. Je hartslag gaat omhoog, net als je ademhaling als je aan de lange waslijst denkt. Oeps de was moet ook nog! Wanneer moet je alles doen?
Neem nu even een momentje, dat kost niet veel tijd. Let eens op je ademhaling en je hartslag. Adem even een paar keer diep door. Waar ben je je mee bezig? Je rent en draaft en mist zo waarschijnlijk ook focus en effectiviteit. Neem even pauze en lees verder.
Tips tegen vakantiestress
- Doorademen geeft ontspanning, meer zuurstof en denkvermogen.
- Maak een lijst wat gedaan moet worden voor je vakantie.
- Streep af wat niet echt hoeft voor je vakantie (noteer dit voor erna).
- Schrijf op wie nog meer de klus kan doen en zet ze in.
- Maak een planning en streep af
- Wees mild voor jezelf en zorg voor voldoende energie (slapen en eten zijn een must)
- Loopt je stress op: neem pauze, wandel even. Zo kun je fris weer aan de slag.
Om vakantiestress tegen te gaan, is het goed om af en toe even rust te nemen en te kijken waar je mee bezig bent. Je kunt altijd meer opties zien dan je denkt. Als je kritisch kijkt, hoef je eigenlijk altijd minder te doen dan je van tevoren dacht. Sommige dingen zijn niet echt nodig en je kunt genoeg klussen aan anderen over laten. Natuurlijk kun je alles zelf doen en de lat hoog leggen. Bedenk hoe meer ontspannen je aan je vakantie begint, hoe meer energie je eruit kan halen. Bovendien word je er waarschijnlijk ook een gezelliger reisgenoot van.
Paklijsten
Voor mensen die een paklijst handig vinden. Deze kun je als vakantiecadeautje downloaden voor volwassenen en voor kinderen.
Wat je ook gaat doen. Fijne vakantie!
Geen blog missen? Laat je e-mailadres achter en je ontvangt alleen bericht als er een nieuwe blog verschijnt (voor andere doeleinden word je e-mailadres niet gebruikt).